ในโลกสมัยใหม่ ที่ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่ใส่ใจสุขภาพและทานอาหารเสริม แต่ยังมีคุณผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่หันมาศึกษาและดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ไม่หักโหมในการใช้ชีวิต รวมไปถึงลดการดื่มแอลกฮอลล์ที่มีผลทำให้สุขภาพแย่ลง และหันมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย อาหารเสริมถังเช่า สารสกัดธรรมชาติ อาจจะเป็นทางเลือกที่น่าใสใจสำหรับคุณผู้ชาย โดยเฉพาะหลายๆท่านที่อยากจะมีบุตร หรือหลายคู่ที่แต่งงานกันมาหลายปีแล้วแต่ยังไม่มีวี่แววว่าจะตั้งครรภ์ การเลือกทานอาหารเสริมผู้ชายมีบุตรยาก อาจจะสร้างความมั่นใจและความหวังในการมีบุตรมากขึ้น 

อาหารเสริมที่ผู้ชายควรเลือกทานนั้นมีหลากหลาย และยังช่วยในด้านเรื่องป้องกันโรคและเสริมสร้างสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น ถังเช่าออแกนิค หรือจะเป็นอาหารที่ช่วยในเรื่องบำรุงเพิ่มพลังรักให้มีชีวิตชีวา เพิ่มความฟิตปึ๋งปั๋งและสมรรถภาพทางเพศให้กับหนุ่มๆ เช่น หอยนางรม ถือเป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนั้น ยังมีสารโดพามินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์ และยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศอีกด้วย ช็อกโกแลต ของหวานสุดโปรดของหลายๆ คน ในช็อกโกแลตมีสารเมทิลแซนไทน์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจและระบบประสาท เมื่อกินแล้วจะกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและสร้างความพึงพอใจในระหว่างการทำกิจกรรมได้เป็นอย่างดี แตงโม จากผลการวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการกินแตงโมส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เพราะในแตงโมมีสาร Citruline Amino Acid ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียนและช่วยคลายเส้นเลือด จึงสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ จนได้รับการยกย่องจากทางการแพทย์ว่าเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณเปรียบเสมือนไวอากร้า กล้วย ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่การวิจัยยังชี้ว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลแล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียมซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ คุณผู้ชายจึงควรกินกล้วยหอมอย่างสม่ำเสมอ เพราะเป็นผลไม้ที่มีไซโอเอสโตรเจนที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน รวมถึงมีเอนไซม์ Bromelain ที่สามารถเพิ่มสัญชาตญาณทางเพศให้กับผู้ชายได้ กระเทียม พืชสมุนไพรไทยที่อาจจะมีกลิ่นรุนแรงอยู่สักหน่อย แต่ในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิซิน ที่ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี อาจจะลองมองหากระเทียมในรูปแบบแคปซูลมากิน เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นอันรุนแรงก็ได้เช่นกัน เมื่อเรารู้ว่าอาหารประเภทใดที่ทำให้คู่รักของเรามีความมั่นใจในเรื่องสมรรถภาพแล้วล่ะก็ เชื่อว่าคุณผู้หญิงหลายๆท่านจะต้องรีบไปตลาดหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อนำวัตถุดิบเหล่านั้นมาประกอบอาหารให้คุณผู้ชายอย่างแน่นอน