โซเชียลมีเดียไม่เคยหลับไหลและด้วยเหตุนี้คุณก็ไม่! หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเซื่องซึมและขาดแรงจูงใจอย่างจริงจังให้หยุดพักด้วยกลเม็ด 6 ข้อนี้

1. วิธีจัดการกับความเครียดดิจิทัล

โซเชียลมีเดียไม่เคยหลับไหลและด้วยเหตุนี้คุณก็ไม่! หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเซื่องซึมและขาดแรงจูงใจอย่างจริงจังให้หยุดพักด้วยกลเม็ด 6 ข้อนี้

2. มีการสนทนาที่สำคัญแบบตัวต่อตัว

ปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งในการสื่อสารโดยใช้อีเมลเว็บไซต์โซเชียลมีเดียหรือการส่งข้อความเป็นหลักคือการตรวจจับน้ำเสียงหรือความหมายในลักษณะเดียวกับการสนทนาแบบเห็นหน้าได้ยาก ดังนั้นความเข้าใจผิดจึงเกิดขึ้นได้ง่าย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่ต้องรอการตอบกลับซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเวลานาน

เพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องดราม่าและความเครียดโดยไม่จำเป็นให้พยายามสนทนาที่สำคัญแบบเห็นหน้ากันและปล่อยให้อีเมลและการส่งข้อความเป็นวิธีการเตรียมการและสำหรับการแชทเล็กน้อย เนื่องจากพวกเราหลายคนคุ้นเคยกับการพึ่งพาเทคโนโลยีมากกว่าการพบปะพูดคุยกันการมีเวลามากขึ้นสำหรับการสนทนาที่เหมาะสมจะช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ของคุณ

3. เลือกได้กับผู้ติดต่อของคุณ

การจมอยู่กับข้อความหรืออ่านการอัปเดตโซเชียลมีเดียเป็นประจำจากผู้ที่ทำให้คุณเครียดไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามสามารถทำลายอารมณ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะเลือกว่าคุณพร้อมจะอยู่กับใครและเมื่อไร พวกเราหลายคนเกม PGslot เกมสล็อต สล็อตเว็บใหญ่ที่สุดในประเทศรู้สึกว่าจำเป็นต้องยอมรับคำขอเป็นเพื่อนบนโซเชียลมีเดียทั้งหมดและส่งมอบรายละเอียดการติดต่อส่วนตัวของเราเมื่อถูกถาม แต่ให้ทำเฉพาะเมื่อคุณต้องการเท่านั้น

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการให้บุคคลใดบุคคลหนึ่งเข้าถึงได้ตลอดเวลาให้พยายามอธิบายอย่างสุภาพว่าคุณมักจะไม่ใช้รูปแบบการสื่อสารแบบนั้นบ่อยนัก หรือหากคุณไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมงานว่างตลอดเวลาให้ตั้งค่าบัญชีเพื่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานเท่านั้นซึ่งคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าต้องการและเมื่อใด

4. อย่ารู้สึกกดดันที่จะมีทุกอย่าง

จากการสำรวจของ VTech และ Toluna สาเหตุอันดับสองของความเครียดทางเทคโนโลยีคือต้องตามการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไม่จำเป็นต้องมีและรู้ทั้งหมด แม้ว่าการซื้อโทรศัพท์มือถือหรือ iPod รุ่นล่าสุดอาจเป็นการดึงดูดหรือตั้งค่าบัญชีสำหรับทุกเว็บไซต์โซเชียลมีเดียที่กำลังดำเนินการอยู่ แต่อย่าลืมว่าเทคโนโลยีมีไว้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณไม่ให้เบี่ยงเบนไปจากมันและหากเป็นสาเหตุให้คุณ เครียดแล้วมันไม่ได้ทำงาน

การปล่อยให้เทคโนโลยีมาทำลายอารมณ์ของคุณไม่คุ้มค่าดังนั้นพยายามยึดติดกับสิ่งที่คุณคิดว่ามีประโยชน์และอย่ารู้สึกกดดันที่จะติดตามเทรนด์ หากคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ดิจิทัลบางอย่างสำหรับงานของคุณหรือเพราะคุณคิดว่ามันจะช่วยยกระดับชีวิตของคุณเรียนหลักสูตรหรือขอให้ใครสักคนแสดงวิธีใช้งานแทนที่จะปล่อยให้มันครอบงำคุณ